Longevity Tracking

Dein Protokoll
beginnt hier.

Peptide. Supplements. Körper.
Alles präzise. Alles an einem Ort.

Wichtiger Hinweis
Lies kurz durch, bevor du startest.
Nur zur EigendokumentationHELIX ist ein persoenliches Tracking-Werkzeug, keine medizinische Anwendung.
Kein medizinischer RatNichts hier ersetzt die Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
EigenverantwortungDu bist selbst verantwortlich fuer alle Entscheidungen bezueglich deines Protokolls.
Was beschreibt dich am besten?
Damit passt HELIX Sprache und Reihenfolge an dich an — ändern kannst du das jederzeit.
Abnehmspritze
Peptide & Longevity
TRT & Hormone
Blutwerte & Supplements
Was willst du erreichen?
Tippe alles an, was auf dich zutrifft — wir schlagen dir Passendes vor.
Abnehmen
Sehnen, Gelenke & Verletzungen
Muskel & Leistung
Potenz & Libido
Hormone & Testosteron
Bessere Haut & Anti-Aging
Fokus, Stress & Stimmung
Energie & Longevity
Wie erfahren bist du?
Hilft uns, die App fuer dich anzupassen.
Einsteiger
Gerade erst gestartet
Grundkenntnisse
Erste Protokolle ausprobiert
Erfahren
Mehrere Zyklen absolviert
Experte
Tiefes Wissen, eigene Protokolle
HELIX aufs Handy
Als App installiert: Vollbild, schneller Start und (bald) Push-Erinnerungen an deine Einnahmen.
Dein Starter-Vorschlag
Passend zu deinem Fokus. Tippe an, was du tracken willst — Dosis & Zyklus bestaetigst du im naechsten Schritt selbst.
Vorschlag aus der Bibliothek — keine medizinische Empfehlung. Dosierung & Anwendung immer mit einem Arzt abstimmen.
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    Werkzeuge

    Heute

    Peptide
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    Mein Stack

    Bibliothek

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    Rechner

    Menge in Milliliter und Skalenstriche umrechnen

    Spritze
    Hinweis: 1 MG = 1000 MCG
    Schnellwahl
    Eingaben
    Spritzenkapazität Volumen der Insulinspritze
    ML
    Einheiten auf der Spritze Skalenstriche (ui) der Spritze
    UI
    Peptidmenge im Fläschchen Gesamtinhalt eines Vials
    MG
    Deine Dosis Menge pro Portion, die du selbst einträgst
    Hinzugefügte Flüssigkeit NaCl 0,9% oder Bakt.Wasser
    ML
    Formeln
    Konzentration = Vial (mg) × 1000 ÷ Flüssigkeit (ml) → µg/ml
    Volumen (ml) = Dosis (µg) ÷ Konzentration
    Einheiten = Volumen × (Spritze-UI ÷ Kapazität-ml)
    Bsp. U40 · 1ml/40ui · 5mg Vial · 2ml Wasser · 250µg Dosis → 4 Einheiten · 0,100ml

    Blutwerte

    Noch keine Blutwerte erfasst

    Blutbild-Analyse
    Schritt 1: PDF hochladen → Werte werden ausgelesen und eingetragen. Schritt 2: Eli ordnet sie gegen die allgemeinen Referenzbereiche ein und erklärt, wofür sie stehen. Keine Diagnose, keine Handlungsempfehlung.
    Report erstellen
    Zeitraum und Inhalte wählen
    Zeitraum
    Enthält
    QR-Code wird generiert — Report 30 Tage online abrufbar
    Blutbild-Vergleich
    vs.
    Marker
    Test 1
    Test 2
    Delta
    Gewichtsverlauf & Prognose
    Blutbild-Analyse · Eli KI
    Haar-Mineralanalyse · Eli KI
    Mein Body-Dashboard
    Wähle, welche Metriken du sehen möchtest

    Verlauf

    Keine Einnahmen erfasst

    Kalender
    Einnahmen
    Peptid hinzufügen
    Peptid
    Der Name des Peptids — z.B. BPC-157, TB-500 oder Ipamorelin. Steht auf deiner Bestellung oder Verpackung. Du kannst auch die Bibliothek oben nutzen, um ein bekanntes Peptid auszuwählen.
    Aktiv = du nimmst es gerade. Geplant = noch nicht gestartet. Pausiert = vorübergehend gestoppt. Nur aktive Peptide erscheinen im Heute-Tab.
    Nur zur Übersicht — dein Peptid bekommt im Kalender und in der Liste diese Farbe.
    Dosierung & Applikation
    Wie viel Wirkstoff du pro Injektion oder Einnahme nimmst. Steht in deinem Protokoll oder auf der Produktseite. Beispiel: 250 µg oder 500 µg.
    µg = Mikrogramm — sehr kleine Menge, die meisten Peptide werden so dosiert.
    mg = Milligramm — 1 mg = 1.000 µg. Manche Peptide (z.B. BPC-157 oral) werden in mg angegeben.
    Subkutan (s.c.) = unter die Haut, z.B. Bauch oder Oberschenkel — häufigste Methode bei Peptiden.
    Oral = schlucken als Kapsel oder aufgelöst.
    Topisch = auf die Haut auftragen.
    Intramuskulär = in den Muskel (seltener bei Peptiden).
    Intranasal = in die Nase sprühen (z.B. Semax, Selank).
    Vial & Rekonstituierung
    Ein Vial ist das kleine Glasfläschchen mit dem Peptid-Pulver. Vor der Injektion musst du es mit Wasser (Lösungsmittel) mischen — das nennt man Rekonstituierung. HELIX berechnet danach automatisch, wie viel du auf der Spritze abziehen musst.
    Wie viel Wirkstoff (in Milligramm) in deinem Fläschchen enthalten ist. Steht auf der Verpackung oder dem Etikett — z.B. 5 mg oder 2 mg.
    Wie viel Wasser du in das Fläschchen spritzst. Verwende Bakteriostatisches Wasser (BAC Water) — nicht normales Wasser. Üblich: 1–2 ml. Mehr Wasser = schwächere Konzentration je ml.
    Das Fassungsvermögen deiner Insulinspritze in ml. Üblich sind 0,3 ml, 0,5 ml oder 1 ml. Steht auf der Spritzenverpackung.
    Die Einheiten-Skala deiner Spritze — aufgedruckt auf der Spritze selbst. Insulinspritzen gibt es in 40 UI/ml (orange Kappe) und 100 UI/ml (rote Kappe). Falsche Angabe = falsche Dosis!
    Zyklus & Timing
    Wann du mit diesem Peptid begonnen hast oder beginnen möchtest. HELIX berechnet daraus automatisch wann deine Kur endet und wann die nächste Pause beginnt.
    Ein Tap wählt die Häufigkeit. Feste Wochentage: tippe die Tage an (z.B. Mo + Do = 2× pro Woche). Alle X Tage: rollierend ab Startdatum.
    Wie viele Male pro Woche?
    Abstand zwischen den Einnahmen
    AlleTage
    Nimmst du das Peptid durchgehend oder als Kur mit Pause? Bei Kur mit Pause legst du fest, wie viele Wochen am Stück und wie lange die Pause danach ist — danach wiederholt sich der Zyklus automatisch.
    Wie lange du nach der Kur pausierst. Typisch: 1–2 Wochen. Danach startet Zyklus 2 automatisch — HELIX zeigt dir wann.
    Mehrere Zeiten wählbar = mehrfach täglich. Der Tracker gruppiert danach und jede Dosis wird einzeln abgehakt.
    So wird geplant
    –
    COA & Qualität optional
    Die Webseite, bei der du das Peptid gekauft hast — nur für deine eigenen Unterlagen. Niemand sonst sieht diese Angabe.
    Die Chargennummer auf dem Etikett oder der Verpackung deines Vials — z.B. "BPC-2024-001". Wichtig wenn du einen COA (Qualitätszertifikat) hochladen willst, da dieser immer auf eine bestimmte Charge verweist.
    Wie rein das Peptid laut Laboranalyse (COA) ist. 98%+ ist gut, 99%+ ist sehr gut. Steht im COA-Dokument unter "Purity". Optional — kannst du leer lassen.
    Essen hinzufügen
    Supplement-Analyse

    Ich bewerte deinen aktuellen Stack anhand deines letzten Blutbilds — behalten, anpassen oder absetzen — und empfehle gezielt passende Supplements.

    Stack-Analyse

    Wechselwirkungen und Synergien deiner aktiven Peptide & Supplements.

    Feedback & Bewertung

    Was können wir verbessern? Dein Feedback landet direkt beim Entwickler — du siehst, wenn es umgesetzt wird.

    ★ ★ ★ ★ ★
    Bitte bewerte die App
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    Add-on
    Deine Medikamente

    Trag Medikamente ein, die du regelmäßig nimmst. HELIX nutzt sie, um dir Fragen für dein nächstes Arztgespräch vorzuschlagen — anhand deiner Wirkstoffklasse und deiner Werte, nie als Diagnose oder Empfehlung.

    Dein Arztgespräch
    Features & Neues
    Aktuell
    —
    Δ Zeitraum
    —
    Min
    —
    Max
    —
    Was dieser Wert misst
    Beschreibung, keine medizinische Bewertung. HELIX stellt keine Diagnose.
    Stabilität & Aufziehen
    Benachrichtigungen
    —
    Wie war's?
    Optional — du kannst das auch überspringen
    Juli 2026
    MoDiMiDoFrSaSo
    Einnahme nachtragen
    Urlaub-Modus

    Alle aktiven Peptide werden pausiert. Wenn du zurückkommst, reaktivierst du dein Protokoll mit einem Tippen.

    Vergangenen Urlaub nachtragen

    Warst du im Urlaub, bevor du den Urlaub-Modus genutzt hast? Trag den Zeitraum nach — er zählt als Kur-Pause, und deine Kur startet danach frisch.

    Eli · Persönlicher KI-Assistent
    Profil & Einstellungen
    U
    —
    Free
    —
    Körperdaten
    0
    Peptide aktiv
    0
    Supplements
    0
    Protokoll-Logs
    0
    Blutanalysen
    Enthaltene Features
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    Nicht verbunden
    Whoop
    Nicht verbunden
    Darstellung
    Farbschema
    Wie dein Gerät
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    Mahlzeiten per Foto oder Text schätzen
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